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歯ならび、不正咬合で、お悩みの方へ 常滑市・知多市の歯科、矯正歯科の久野歯科医院です。
 
了解をいただきました主に常滑市・知多市のご在住の患者様の矯正歯科の治療経過を通して処置方針、治療期間、治療費用などをお知らせいたします。
 
どのように治療が進んでいくのか治療経過の写真を提示して説明してまいります。
 

常滑市明和町在住の女性  W.R様 治療報告 その7

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治療経過
 
アンテリアリトラクションのステップをほぼ終了しました。
 
上顎にはエステティック0.16×0.16レクタンギュラーステンレススチールワイヤーを装着しました。
 
下顎にはエステティック0.16×0.16レクタンギュラーのステンレススチールワイヤーに交換、装着しました。
 
 
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W.R様は矯正治療中にご結婚され、お住まいも遠方へかわりました。
 
当院に通う時間も制限がございます。
 
また、アンテリアリトラクション経過中にW.R様はご出産されました。
 
そのためか急にお口の中の環境が変化し口腔内の状態が悪化したように思います。
 
男性に比べ女性は人生の中で多くの出来事に遭遇するように思います。
 
矯正歯科治療中はブラケット、ワイヤーなどの固定装置が装着され口腔内の環境が大きく変化します。
 
担当の歯医者は注意と配慮が必要であると思います。
 
これから隣り合った歯と歯の接触点をタイトなものにしていきます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痛みの無い歯科治療に努めています 常滑の歯医者 久野歯科医院です
 
皆様に役に立つ歯科の情報をわかりやすくお知らせします
 

簡単にできる口臭対策

 
新型コロナウイルス感染症の影響でマスクを着用されている方も多くいらっしゃいますが、マスクを着用していて、ご自分の口臭が気になると言うことを感じられる方もいらっしゃると思います。
 
マスクの着用で息苦しく感じて、口呼吸をしていれば、尚更口臭を自覚する機会も増えると予想します。
 
口臭には生理的口臭と病的口臭の種類があることは当コラムや「見えない審美」のページで紹介しています
 
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生理的口臭
 
生理的口臭の発生するのは大部分が唾液の分泌の減少で起こると思われます。
 
起床時や緊張しているとき、交感神経優位な状態の時には唾液の分泌が少なくなり、口臭が発生する確率が多くなることが予想されます。
 
病的口臭
 
病的口臭の場合はもとになる疾患を治療する事は当然のことですが、治療には時間がかかることも多くあります。
 
全身疾患では胃腸障害、肝疾患、糖尿病、など、リウマチや全身性エリテマトーデスなどの膠原病では高い確率でシェーグレン症候群を伴いドライマウスとなります。
 
歯周病の治療でも長く時間のかかることも多くあります。
 
治療の途中でも口臭対策を行なう必要が出てきます。
 
舌苔について
 
多くの舌苔の沈着は悪臭の発生源となります。
 
舌苔除去用の舌ぶらしやタングクリーナーを使用するとよいでしょう。
 
指にガーゼを巻いて拭うように取り除くことも良いと思います。
 
あまり強くこすると舌の表面を荒らすことになるので注意が必要です
 
最近は舌の清掃を意識した歯磨き剤も出てきています
 

口臭対策

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口臭対策で一番、大切なことはお口のなかをきれいに保つことです。
 
口臭の原因の大部分はお口の中にあると考えられます。
 
お口のケア
 
ブラッシングなどのお口のセルフケアは、むし歯や歯周病などのようなお口の疾患の予防になるだけではなく、臭気物質の発生源となっている細菌を取り除いて、臭気物質を洗い流して消臭を図ることができます。
 
チューインガムをかむ
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チューインガムをかむことも口臭の除去効果があります
 
銅クロロフィルナトリウムやお茶の成分を含有したものは消臭効果が大きいです
 
またガムをかむことにより唾液の分泌が促進されて臭気物質を洗い流す作用があります
 
ガムに含まれている成分の中には消臭作用のあるものもあります。
 
ガムをかむことによりリラックス効果をあげ、副交感神経が優位となると思われますが、ガムをかんでの口臭対策は時と場合を考慮しなければなりません。
 
水やうがい液でお口をすすぐ
 
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お口の中が乾燥状態にあると口臭を感じます。
 
お口のなかを湿潤状態にすることは口臭対策として大切です。
 
水でお口をすすぐだけでも一時的な消臭効果が得られます。
 
ドラッグストアでは多くのうがい薬や口臭の予防剤が売られています。
 
香料によるマスキング効果を狙ったものがほとんどです。
 
なかには舌苔から発生するVSC(揮発性硫黄化合物)を抑える効果のあるものもでています。
 
お茶を飲む
 
お茶にはフラボノイドやカテキンが含まれており、カテキンには殺菌作用や強い消臭作用があるので、口臭が気になるときにはお茶を飲むのもよいでしょう。
 
簡単にできる手軽な口臭対策
 
口臭の原因の多くは舌苔と歯周病であること頭に入れて
 
簡単にできる手軽な口臭対策は
 
お口の中を乾燥状態にしないために
 
・お口を閉じて鼻呼吸を行なうこと
 
・お口の中を湿潤状態に保つこと
 
・お口の中を清潔に保つこと
 
にあるようです。
 
矯正歯科の治療に力を入れている 久野歯科医院です
 
歯並びや不正咬合でお悩みの方へ
 
了解が得られました主に常滑市、知多市在住の患者様の矯正歯科治療を通して処置方針、治療期間、治療費用、矯正歯科治療へで生じる可能性のある副作用などについてお知らせします。
 
どのように治療がすすんでいくか写真を提示して説明してまいります
 

常滑市大野町在住K.M様 治療報告その10

 
治療経過
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スペースをつくりながら、捻転の改善を開始します
 
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頬側のリンガルボタンと言う装置から通常の装置のブラケットに正常な位置に付け替えます。
 
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歯列弓の中に取り込むように主線の0.16×0.16ステンレスワイヤーの下に0.14ニッケルチタンの部分ワイヤーを重ねてブラケットと結紮します
 
下顎左側の第2小臼歯の捻転は改善されました
 
今後は余分にできてしまった第1大臼歯とのスペースの閉鎖を計画します
 
患者様にご負担の少ない歯科治療につとめています 常滑市、知多市の歯医者 久野歯科医院です
 
皆様に役に立つ歯科の情報をわかりやすくお知らせします
 

正しい義歯の知識

 
一般的に義歯には大きく分けてブリッジといわれている取り外しをしない固定式の架工義歯と取り外しのできる入れ歯の2種類があります。
 
義歯のいずれを使うかは歯を失った程度や顎の状態などによります。
 
ブリッジ(架工義歯)
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歯を失ったり書けたりした場合には隣の残っている歯を土台に利用してちょうど橋をかけるように人工の歯で補います。
 
人工の歯を土台となる歯と連結して入れ歯をつくる方法がブリッジです。
 
ブリッジの特徴は土台となる歯にクラウンと言う被せ物などで固定するために形が元の歯と大きく違わないので、
 
・異物感がなく装着間がとてもよい
 
・食べ物を感でも自分の歯と同様に違和感がない
 
などがあげられます。
 
ブリッジの場合は自分の歯と同じように回復することができます
 
しかしブリッジを入れるために土台となる隣の歯を削らなければなりません。
 
歯質を多く削ることによって、場合によっては神経(歯髄)に触ってしまい露出すれば神経を取り除かなければならかったり、冷たいものや熱いものにしみる不快症状が出ることもあります
 
ブリッジは人工の歯ですが、汚れやプラークを十分とり清潔に保たないと土台となっている歯のかぶせてある縁から再びむし歯になったり、土台となっている歯の歯周組織に炎症が起こり、歯周病が悪化すると土台となっている歯が動きはじめます。
 
失った歯がおおく、土台となるしっかりとした歯がない場合にはブリッジはできません。
 
入れ歯には歯を部分的に失ったときにいれる部分入れ歯と歯がまったくないときに入れる総入れ歯があります
 
部分入れ歯(局部床義歯)
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失った歯の多い場合の入れ歯です。
 
失った歯の顎の部分にあわせて入れ歯の土台になる床を作り、そこにクラスプという1種のバネを取り付けたものです。
 
バネで残っている歯のかけて入れ歯を安定させます。
 
残っている歯にかけるクラスプの代わりに磁石などを使用したり複雑な構造をしたアタッチメントという装置を使用することもできます。
 
総入れ歯(総義歯、全部床義歯)
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上下の顎の歯を全部失った場合や、いずれか一方の場合の入れ歯を総入れ歯といいます。
 
総入れ歯は顎と入れ歯が顎の粘膜で吸着して維持されるようになっています。
 
たとえばガラスの板同士の間に水をつけて毛細管現象で吸着するのと同じ原理で総入れ歯を外れにくくさせています。
 
唾液を介して、入れ歯と顎の粘膜で吸着がおこります
 
部分入れ歯と総入れ歯は取り外しができます。
 
取り外しのできる入れ歯は取り外しをしない固定式のブリッジと比べてみると歯を削ったりすることが少ないので治療の開始から装着までが比較的容易にすすんでいきます。
 
床がついているため違和感があります。
 
慣れるまでには唾液の分泌が多くなったり発音がうまくできなかったりすることもあります。
 
部分入れ歯ではクラスプがかかる歯の清掃をしっかりしないとむし歯になったり歯ぐきに炎症が起きたりすることも多くブリッジと同じように注意を要します
 

義歯の手入れ・取り扱いと清掃

 
ブリッジ
 
ブリッジは土台の歯に固定されているために手入れの問題点は比較的少ないと思われます。
 
しかし人工的な歯とはいえ自分の歯と同じように寿命を延ばすためには、やはり毎日の口腔ケアが必要で、歯ブラシだけでなく、その状態に適したサイズの歯間ブラシは必ず必要になってきます。
 
お口の中に人工の被せ物が多い場合はデンタリフロスより歯間ブラシの方が使用しやすいと思います。
 
フロスに慣れている人には「フロススレッダー」というブリッジの部分を清掃する道具もあります。
 
入れ歯
 
部分入れ歯、総入れ歯いずれの場合にも装着時には歯医者が説明して指導します。
 
初めて入れ歯を装着する場合には異物感を強く感じる場合が多いと思われますが、最初は唾液の出る量が多くなってきたり、しゃべりにくい、味の変化が起こります少しの間がまんして入れ歯に慣れていきましょう。
 
入れ歯があたってお口の中に傷をつくる場合もあります。
 
入れ歯があたっていて顎が痛み、傷がある場合は傷は自然には治りません。
 
入れ歯が早く、お口になじみ人工臓器として働くように入れ歯の調整をしていきます。
 
保険の部分入れ歯にはクラスプが付いていて入れ歯をはずす方向が限定されています
 
必ず両手を使いタンスの引き出しを開けるときのようにイメージして取り外す練習をするとよいでしょう。
 
入れ歯の清掃
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入れ歯専用の歯ブラシで丁寧に弱い力で汚れを取ります(物理的除去)。
 
強くこすると入れ歯の大半の部分は樹脂でできているので樹脂を傷つけてしまいその傷から汚れが侵入してしまいます。
 
義歯洗浄剤を使用します(化学的除去)入れ歯には真菌というかびの種類の細菌をはじめ多くの細菌が繁殖します。
 
お休みになるときには洗浄剤に入れ歯をつけ置きしてできれば超音波洗浄器を使用してください。
 
部分入れ歯の場合や歯の根を残してそれを利用している総入れ歯は残っている歯やクラスプのついている歯もむし歯を発生させないように、歯周病を悪化させないようにしっかりとプラークを歯ブラシなどで取り除くことが大切です。
 
 
 
 
 
常滑、知多市の歯科・矯正歯科 久野歯科医院です
 
了解の得られました患者様の治療の経過を報告します。
 
どのように治療がすすんでいくのか写真を提示して解説していきます。
 

常滑市小倉町在住女性 t.y様の治療報告 上下顎前突・叢生 抜歯症例  その1

 
t,y様は22歳女性の方で上顎の前突感と上下顎の前歯の叢生を主訴としてお母様と来院いただきました。
 
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常滑・知多市の歯科、矯正歯科の久野歯科医院では無料相談にて来院された患者様のご要望をお聞きして、ご質問にお答えした後、お口の中を拝見して歯並び・不正咬合の印象・感想をお話しています。
 
お口を閉じると口元に緊張のあること、上下の前歯に叢生が見られることなどをお話しました。
 
つづいてむし歯と歯周病の基本検査を行いましたが、むし歯はなく歯周病も軽度の歯肉炎でしたので一般的な基本のブラッシングのお話をして、口腔内写真の撮影、顔貌(正貌・側貌)の写真撮影、レントゲン撮影、研究用模型の採取を行い診断しました。
 
臼歯関係、犬歯関係は左側が1対2歯で咬んでいるClass1で右側はclass2傾向を示しておりました。
 
処置方針
 
処置方針は上下顎第Ⅰ小臼歯を4歯抜歯を行ない、そのスペースを利用して叢生の解消と臼歯・犬歯関係をつくりながら前歯を後方に移動させて治療します。
 
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お仕事の関係上なるべく目立たない方法を望まれており、相談の結果、ブラケットはゴールドスロットのクリアブラケット、当面、ワイヤーはゴールドメッキのワイヤーを使用することといたしました
 
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開院して112年の歴史のある歯医者  常滑の久野歯科医院です
 
皆様に役に立つ歯科の情報をわかりやすくお知らせします
 
10月8日は入れ歯の日です
 
患者様は多くの超高齢者
 
私が東京歯科大学で研修を終え、久野歯科医院で歯科診療を開始した頃には地域的なものもありましたが、老人の患者様が多く来院されていました。
 
父は高齢となり小児歯科の標榜もしておらず、子供の患者様はほとんど来院しませんでした。
 
老人の患者様はほとんどが入れ歯を必要とする方が多く、自然と入れ歯に対する技術の習得が必要となってきました。
 
研修にも色々と参加しましたが入れ歯の研修、講師の先生は当時、比較的年配の先生が多かったと思います。
 
「入れ歯(総入れ歯)には経験が必要だよ」と多くの先輩の先生からいわれましたが、当時の私は経験は確かに必要だが、その経験以上の知識と技術が経験を補い、経験をうわまるように努力すれば入れ歯の治療も経験が少なくとも上達するはずであると考え、多くの先輩の言葉を軽んじていた部分もありました。
 
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地域により異なる必要とされる歯科医療サービス
 
同じ歯医者でも歯科医療に携わる地域により患者様のニーズもちがいます。
 
名古屋の中心地では総入れ歯の患者様は1年に1人もいないと話されている私より歯科医療に経験のある先生も多数お見えでした。
 
その先生方は入れ歯の治療などには全く興味を示すことなどなかったことをおぼえています。
 
入れ歯の治療の特殊性
 
多くの入れ歯の患者様と接していると患者様ひとり、ひとりの性格、お口のなかの粘膜の土手の弾性や状態、入れ歯に接する粘膜の痛みに対する感受性、唾液の分泌量、食物を咬む癖(咀嚼サイクル)、舌の大きさなど硬い模型ではわからない部分がありました。
 
入れ歯をつくるのに作業する模型はお口のなかの型を取ったときのひとつのお口の状態が表現されているすぎず、決して患者様のお口のなかを再現しているものではありません。
 
加えてかみ合わせに関しても歯の支えのない不安定な粘膜の状態から一回で写し取ったものですから、正確なものではありません。
 
さらに、入れ歯の材料自体は収縮し、多くのエラーが積み重なって、入れ歯が完成してきます。
 
そのエラーが数多く、大きければ入れ歯の不安定さや痛みとなって現れてきます。
 
それらの問題を解消するためには粘膜の調整を行ないながら治療用の仮の入れ歯を使用してもらうことも必要です。
 
入れ歯の大きさや形も関係してきます。
 
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技術の向上だけではない患者様との交流
 
今まで使用してきたものが比較的良好な場合には、そのいればの形や咬み合わせに多少の欠陥が見られても新しい入れ歯に慣れるか、受け入れていただけるか、年齢的なものを考慮して全く新しく正しいと思われる形や咬み合わせを、あえて設定しないと言う時もあります。
 
また、治療中は言葉数の少ない患者様が、治療を終える頃にはとてもおしゃべりになっていることに気づいたこともありました。
 
治療の途中では私に対して治療が上手くいくか不安があったことでしょう。
 
患者様のメンタルな面のフォローも他の歯科治療と同様に、大切な事柄であることを知りました。
 
大学で技術の優れた先輩から教えていただいたり、研修で知った知識や技術だけでは入れ歯の治療は上手くいかないことを長年の毎日の歯科診療のなかで、多くの入れ歯の患者様に接する中で学んできました。
 
これが諸先輩の先生が言われていた「入れ歯には経験が必要だよ」という言葉の深い意味であることがわかったように思います。
 
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超高齢化時代の入れ歯について
 
超高齢化の時代を向かえ80歳で20本以上歯のある方は50%を超え、お口のなかは以前に比べ確実に若返っています。
 
しかし糖尿病や高血圧、骨粗鬆症などの基礎疾患をかかえていたり、脳血管疾患や心臓血管疾患などの既往を持つ患者様も増加しています。
 
「血液のさらさらになる薬」を飲まれている方もおおくいらっしゃいます。
 
入れ歯は異物感など多くの短所がありますが安価で、とても安全な咀嚼機能を維持したり回復させたりできる装置です。
 
インプラントは素晴らしい歯科の治療法ですが手術が必要で健康な体力を持っていなければなりません。
 
インプラント治療を選択する、その前に入れ歯による治療もためしてみる価値はあると思います
 
 
 
院長自らが矯正治療を行います 常滑、知多市の歯科・矯正歯科 久野歯科医院です
 
了解の得られました患者様の治療の経過を報告します。
 
どのように治療がすすんでいくのか写真を提示して解説していきます。
 

知多市南粕谷在住i.a様  22歳 女性 非抜歯症例 治療報告その1

 
i.a様は22歳女性の方で上下顎の前歯の叢生(上下の前歯がガタガタ)を主訴として来院いただきました。
 
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常滑・知多市の歯科、矯正歯科の久野歯科医院では無料相談にて来院された患者様のご要望をお聞きして、ご質問にお答えした後、お口の中を拝見して歯並び・不正咬合の印象・感想をお話しています。
 
処置方針
 
上下の前歯に叢生が見られることなどをお話しました。
 
つづいてむし歯と歯周病の基本検査を行いましたが、むし歯はなく歯周病も軽度の歯肉炎でしたので一般的な基本のブラッシングのお話をして、口腔内写真の撮影、顔貌(正貌・側貌)の写真撮影、レントゲン撮影、研究用模型の採取を行い診断しました。
 
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臼歯関係は右側が1対2歯で咬んでいるClass1で左側はclass2傾向を示しておりました。
 
上下顎の前歯に強い叢生がみられます
 
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下顎の側方歯が内側に傾いています
 
診断の結果、処置方針は上下顎の歯列弓の拡大を行なってスペースを利用して叢生を解消させて歯を抜くことなく治療します。
 
 

患者様にご負担の少ない歯科治療を!  常滑の歯医者 歯科・矯正歯科の久野歯科医院です

皆様に役に立つ歯科の情報をわかりやすくお知らせします

マグロとイカの刺身は歯と歯ぐきの健康に役立つ

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焼く、煮る、蒸す、揚げるなど料理の調理法には色々な方法がありますが、食材の栄養素を壊すことなくそのままで摂るには生のまま食べるのが最適です。

生で食べる食材には野菜、肉、魚介類などがありますが、日本人には刺身や寿司といったかたちで魚介類を生で食べる習慣が根付いています。

マグロとイカにふくまれる栄養素

その中でもマグロとイカは最も、身近で人気のある食材です。

マグロには成人病によいとされる栄養素が多く含まれています。

油の多い部分(とろ)には血液中のコレステロールを低下させたり、血液の流れをよくするEPA(イコサペンタエン酸)DHA(ドコサヘキサエン酸)が含まれており、血合いの部分には動脈硬化や肝臓病の予防によいタウリンが豊富です。

ほかにも骨の形成に必要なビタミンD、血圧を下げるカリウムなどがふくまれています。

魚より肉のほうがたんぱく質が豊富でスタミナがつくイメージが強いですが、たんぱく質の含有量は牛や豚とほとんどかわりません。

マグロの赤身には上質で多量のたんぱく質が含まれています。

マグロの赤身は牛肉の半分以下のカロリーで栄養価の高いヘルシーな食材でもあります。

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マグロとイカと歯と歯ぐきの関係

また、マグロには歯と歯ぐきの健康を増進する栄養素が多く含まれていて、それを生のまま摂ることでより多く体内に吸収することができます。

フッ素はむし歯を予防する成分として知られていますが、他にも歯を丈夫にするカルシウム、歯ぐきの血行を良くするビタミンE、良質なたんぱく質をマグロからとることができます

イカの刺身にもフッ素が含まれているほかに血流を上昇させて歯ぐきに活力を与えるタウリン、味覚を正常に保つ亜鉛が多く含まれています

マグロとイカの刺身と入れ歯の取り扱いの関係

常滑の歯医者 久野歯科医院では新しい入れ歯を装着した患者様や、初めて大型の入れ歯を使用される患者様への食事の指導のメニューとしてマグロの刺身とうなぎ蒲焼のお話をしています。

最初から硬いものや、粘りのあるものを慣れていない入れ歯で食べようとすればお口の顎提粘膜を簡単に傷つけてしまいます。

ほほを噛んだり、舌を噛んだり、唾液の分泌される量が変化したりと入れ歯が人工臓器として、体の一部分として取り込まれるにはある程度のオーラルリハビリテーションの時間が必要です。

お口の中と脳の新しいネットワークが、できあがるのには1週間から3週間の時間が必要です。

マグロの刺身やうなぎの蒲焼はやわらかく、おいしく、栄養価がたかく歯や歯ぐきの健康に役立ち、入れ歯を使用する患者様にも最適な食材であると考えています。

イカの刺身は入れ歯に慣れてから摂るようにするとよいでしょう。

イカの刺身が入れ歯で食べることができれば、他の食材はほぼ摂取することができると思います

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関連記事:入れ歯

常滑で112年の歴史のある歯医者 久野歯科医院です
 
歯ならび、不正咬合で、お悩みの方へ
 
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どのように治療が進んでいくのか、治療経過の写真を提示して説明してまいります。
 

常滑市金山在住k.m様 30才 男性 治療経過の報告  その7

 
治療経過
 
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お仕事の関係上、住居が遠方になることが、わかっていたので早めに装置をはずすことになりました。
 
正中のズレは改善されています
 
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臼歯関係、犬歯関係ともに1歯対2歯のClass1となり、しっかりとかんでいます
 
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動的治療終了後の1年は特に歯列が不安定で後戻りに気をつけなければなりません。
 
患者様には保定の大切さをお話して、リテーナーの使用期間についても説明しました。
 
成人矯正の場合は副作用として治療中のむし歯の発生や歯周病の悪化の危険性、以外にも歯根吸収、歯根破折、歯髄変性、歯髄壊死などの可能性があり、注意が必要です。
 
治療費用60万円
 
治療期間2年3か月
 
k.m様のまとめは矯正症例のページに掲載してあります
 
 
知多市からも近い歯医者 久野歯科医院です
 
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フレイルって何ですか?

 
フレイル(虚弱)とは
 
高齢になって加齢により心身の活力(筋力、認知機能、社会とのつながりなど)が低下した状態、虚弱を言います。筋力などの身体機能の低下より先に、社会参加など他社との交流が減ったり、お口の機能が衰えること(オーラルフレイル)からはじまります。
 
フレイルの予防
 
フレイルを予防するためには3つの柱が必要です
 
1. 栄養
 
口腔機能の維持・向上のための歯科口腔の定期的な管理、たんぱく質を重視したバランスのよい食事
 
2. 身体活動
 
散歩などで充分歩くこと、無理のない頑張りでの筋トレ
 
3. 社会参加
 
友人や家族と一緒に食事を共にしたり、前向きな社会参加
 
この3つの柱を底上げして健康な日々を送りましょう。
 
「よく食べ、よく歩き、お友達・家族とよくおしゃべりをする」のがフレイルにならない秘訣です。
 
しかし、新型コロナウイルス感染症は糖尿病を代表とする基礎疾患を持っている高齢者には怖い疾患ですが、フレイルの予防についても大きく悪影響を及ぼす可能性が高いと思われます。
 
デイサービスを控える事により身体活動の維持や友人知人とのコミュニケーションが損なわれてしまいます。
 

オーラルフレイルって何ですか?

オーラルフレイルとは
 
お口に関するささいな衰えが軽視されないように口腔機能の低下、食べる機能の障害、さらには、心身機能低下まで。つながる負の連鎖にに警鐘を鳴らした概念のことです
 
口腔機能の負の連鎖は食物が噛めない、噛めないのでやわらかいものを食べる、やわらかいものを食べるので噛む機能が低下する、噛む機能が低下していくのでさらに噛めなくなるという負のサイクルが出来上がります。
 
その結果口腔機能が低下し、心身機能の低下につながりフレイルとなっていきます。
 
オーラルフレイルの予防
 
オーラルフレイルを予防するためには
 
1. かかりつけ歯科医をもちましょう
 
かかりつけ歯科医に定期健診を受け、お口の中のケアにつとめましょう。
 
定期健診を受けることで口腔機能の低下を早期に発見することができ、歯医者は口腔機能の向上の維持、向上の手助けができます。歯を失ってしまった場合は義歯を適切に使って、しっかり食べることができるように治療することも大切です
 
2. お口のささいな衰えに気をつけましょう
 
お茶や汁物でむせる、お口が乾く、自分の歯が少なくなってきた、などお口に関する些細な衰えが積み重なるとオーラルフレイルになる可能性がたかまります。
 
3. バランスの取れた食事につとめましょう
 
糖質、塩分のとりすぎは動脈硬化をすすめ、高血圧、糖尿病、メタボリックシンドロームとなる可能性を高めます。
 
動物性・植物性の良質なたんぱく質をとることにより血管の弾力性を維持することができます。
 
全体の筋肉量を増加させ健康な肉体をつくります。
 
オーラルフレイルのセルフチェック
 
オーラルフレイルのセルフチェックをしてみましょう
 
□半年前に比べて、硬いものが食べにくくなった         はい2 いいえ0
 
□お茶や汁物でむせることがある                はい2 いいえ0
 
□入れ歯を入れている                     はい2 いいえ0
 
□口の渇きが気になる                     はい1 いいえ0
 
□半年前と比べて、外出が少なくなった             はい1 いいえ0
 
 
□さきいか・たくあんくらいの硬さの食べ物を噛むことができる  はい0 いいえ1
 
□1日2回以上、歯を磨く                   はい0 いいえ1
 
□1年に1回以上、歯医者に行く                はい0 いいえ1
 
合計の点数が
 
0~2点  オーラルフレイルの危険性は低い
 
3点 オーラルフレイルの危険視あり
 
4点以上  オーラルフレイルの危険性が高い
 
いつまでも元気でおいしく食べられるように信頼できるかかりつけ歯科医を持ち、定期健診を受けて健康長寿を目指しましょう
 
 

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